규칙적인 식사1 혈당 관리 꿀팁 모음｜시니어를 위한 쉬운 건강 습관과 저혈당 예방법 혈당 관리 꿀팁 모음｜시니어를 위한 쉬운 건강 습관과 저혈당 예방법 나이가 들수록 건강에서 가장 중요한 부분 중 하나가 바로 혈당 관리입니다. 혈당이 잘 조절되지 않으면 당뇨병, 합병증뿐 아니라 저혈당 같은 위급 상황으로도 이어질 수 있지요. 특히 어르신들의 경우, 작은 증상 하나가 몸에서 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 혈당 관리 꿀팁 모음과 함께, 저혈당의 원인·증상·예방 및 대처법까지 쉽게 풀어 설명드리겠습니다. 1. 왜 혈당 관리가 필요할까요? 혈당은 우리가 먹는 음식을 에너지로 바꿀 때 쓰이는 ‘당분 수치’입니다.혈당이 너무 높으면 → 손발 저림, 시력 저하, 콩팥·심장에 부담혈당이 너무 낮으면(저혈당) → 어지럼증, 떨림, 심하면 쓰러질 수 있음즉, 혈당은 자동차의 연.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음
